Trajecten voeding, diëtetiek & training

Trajecten duren 10 weken, waarbij ik elke week 2 sessies aanbiedt bij u op locatie. Als u het traject alleen volgt, duurt een sessie 60 minuten. Wanneer u samen met een tweede persoon deelneemt, wordt de sessieduur aangepast naar 75 minuten. Zo is er voldoende tijd is voor persoonlijke aandacht en resultaatgericht werken.

Bij mij staat uw tevredenheid voorop. Daarom is de eerste sessie altijd een proefsessie, zonder kosten. Dit geeft u de kans om kennis te maken met mijn werkwijze en te ervaren hoe ik u kan helpen, zonder dat u direct ergens aan vastzit!

Aandoeningen en gezondheidsdoelen

Tijdens een traject kunnen we aan verschillende ziektebeelden, aandoeningen en gezondheidsdoelen werken. Hieronder ziet u een aantal voorbeelden die we kunnen aanspreken, maar er is nog veel meer mogelijk. Heeft u een specifiek doel voor ogen? Neem gerust contact op, dan bespreken we samen de mogelijkheden en stellen we een traject op maat samen.

We behandelen o.a. de volgende aandoeningen:

  • (Zwangerschap) diabetes mellitus;
  • Hart- en vaatziekten;
  • Longaandoeningen (COPD, Astma en Longfibrose);
  • Overgewicht en obesitas;
  • Ondervoeding (ondergewicht en tekorten aan o.a. vitamines en eiwitten).

We werken o.a. aan de volgende doelen:

  • Valpreventie en spierbehoud voor ouderen;  
  • Afbouwen van medicijngebruik in samenwerking met uw huisarts;
  • Verbeteren van bloedwaarden (o.a. bloedglucose & cholesterol);
  • Verbeteren van de lichaamssamenstelling qua vet- en spiermassa;
  • Verhogen van kracht en uithoudingsvermogen;
  • Verhogen van stabiliteit en mobiliteit;
  • Verminderen van lichamelijke klachten. 

Inhoud van de sessies

Iedere sessie is opeenvolgend aan elkaar en is gericht op het verbeteren van uw gezondheid. Iedere sessie bestaat uit een diëtistisch consult. Hierin bespreken we hoe u uw voedingspatroon kunt verbeteren op een manier die praktisch en haalbaar is voor uw leefstijl. Ook leert u over voeding en krijgt u inzicht in het waarom achter de adviezen. Met deze kennis kunt u bewuste keuzes maken en een gezondere levensstijl ontwikkelen die echt bij u past. Dit gebeurt zoveel mogelijk terwijl u in beweging bent, zodat u actief blijft en optimaal gebruikmaakt van uw tijd. Het andere deel van de sessie bestaat uit een gerichte training, afgestemd op uw persoonlijke doelen en behoeften. Dit gebeurt, als het weer het toelaat, buiten in de frisse lucht. Naast voeding en beweging komen aanvullende leefstijlaspecten aan bod. Zo werkt u effectief aan een gezondere en fittere versie van u zelf!